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전체총 18종 (19권)이 검색되었습니다.

  • 살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책
    eBOOK [가정/생활]
    살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책
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    35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다 현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법 “먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “...
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  • 쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트
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    맘껏 먹으면서 평생 날씬하게 ◎ 도서 소개 지속 가능, 외식 가능, 간식 가능! 23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트 아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어...
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  • 명품의 가치를 아는 감정법
    eBOOK [가정/생활]
    명품의 가치를 아는 감정법
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    명품 감정의 핵심 포인트, 진품 가품의 구별법까지! ‘가방’과 ‘시계’ 브랜드의 역사와 특징, 그리고 가품이 절대 흉내 낼 수 없는 ‘명품만의 진정한 가치’를 확인하다! 우리는 명품이 ...
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  • 스킨케어 바이블
    eBOOK [가정/생활]
    스킨케어 바이블
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    시대에 따라 미의 기준은 계속 변한다. 그러나 잘 관리된 완벽한 피부만큼은 오래전부터 지금까지 꾸준히 이어지고 있는 아름다움의 척도다. 특히 SNS가 발달한 21세기에 들어서자 피부과 의사...
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  • 4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭
    eBOOK [가정/생활]
    4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭
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    “하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면 당신도 애플힙과 슬림핏을 가질 수 있다!” 하체 비만, 처진 엉덩이, 만성 부종, OX다리 등 하체 문제 완벽 해결! ★ 일본 아마존 종합 베스트셀러 ★ 일본 ...
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  • 진주의 해피 키토 키친
    eBOOK [가정/생활]
    진주의 해피 키토 키친
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    고기만 구워 먹다 지겨워서 포기하는 키토제닉 다이어트는 이제 그만! 키토제닉(저탄고지) 식단은 먹을 것이 없다? 삼겹살만 먹으니 지겹다? 대한민국 키토제닉 요리 최강자, 진주의 살 빠지...
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  • 체간 리셋 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
    체간 리셋 다이어트
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    “누구나 요요 없이 살 빠지는 체질로 다시 태어난다!” 120만 명이 선택한 궁극의 살 빠지는 기술! 라인은 살아나고 군살은 사라지는 모델들의 탑 시크릿! ★ 일본 아마존 베스트셀러 1위! ★...
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  • 셀프 마사지
    eBOOK [가정/생활]
    셀프 마사지
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    병원 갈 정도까지는 아니지만 온종일 거북한 뒷목, 어깨, 허리 등등 ‘통증유발점’을 찾아 내 손으로 가뿐하고 시원하게! 현대인들은 크고 작은 통증을 몸에 달고 산다. 불편하긴 하지만 병...
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  • 습관성형
    eBOOK [가정/생활]
    습관성형
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    다이어터들의 롤모델 ‘마이다노’, ‘다노TV’의 다노 언니가 알려주는 즐겁고 당당한 습관 성형 다이어트! 습관을 바꾸면 몸은 저절로 변한다! 지금, 당신의 다이어트를 점검해 보자. 요요나...
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  • 키 작은 내 아이 한 뼘 더 커지는 초간단 성장 마사지
    eBOOK [가정/생활]
    키 작은 내 아이 한 뼘 더 커지는 초간단 성장 마사지
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    저자는 [초간단 성장 마사지]에서 키 성장의 포인트는 시기인데 부모가 성장기 아이의 키에 관심을 기울이며 직접 코칭 한다면 숨은 키 10센티미터 이상을 찾는 것은 시간문제라고 자신 있게 말...
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  • 통증 제로 홈트
    eBOOK [가정/생활]
    통증 제로 홈트
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    아름다운 몸을 만들고 통증에서 해방되고 싶다면 지금부터 시작하자! 강남세란의원 대표원장 김수연의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법 『통증 제로 홈트』. 하루 15분, 집에서도 따라할 수 있...
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  • 헬스의 정석 : 근력운동편
    eBOOK [가정/생활]
    헬스의 정석 : 근력운동편
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    왕초보부터 트레이너까지 ‘헬스인’이라면 꼭 알아야 할 근력운동의 모든 것! 《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다! 운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어...
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  • 1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기
    eBOOK [가정/생활]
    1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기
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    의지박약이나 바쁨을 핑계로 댈 수 없도록 너무도 쉽고 간편한 다이어트 운동법을 담은 《1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기》. 이 책에서 소개하는 스쿼트를 변형한 ‘카운트스쿼트’를 하...
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  • 상체를 부탁해
    eBOOK [가정/생활]
    상체를 부탁해
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    상체 통통족! 어깨부터 가슴, 복부, 등... 상체 라인을 사수하라!(각 동작 QR 코드 수록) 「상체를 부탁해」는 상체 통통족들의 고민, 슬픔, 간절함을 조금이나마 해소시키고자 만들어 졌다. ...
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  • 요가 치료
    eBOOK [가정/생활]
    요가 치료
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    두통이 있는가? 아니면 생리전증후군(PMS)? 셀룰라이트가 많은가? 상심에 빠져있는가? 이것도 아니라면, 마음을 놓고 푹 쉬고 싶지 않은가? 관절염부터 근육통, 다리 결림과 숙취까지. 누구나에...
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  • 하체를 부탁해
    eBOOK [가정/생활]
    하체를 부탁해
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    하체 비만, 일명 하비족을 위한 필수 다이어트 책!(각 동작 QR 코드 수록) 「하체를 부탁해」는 무다리, 코끼리 다리라고 놀림받아왔던 하체 비만인들의 고민, 슬픔, 간절함을 조금이나마 해소...
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  • 10-Day 그린 스무디
    eBOOK [가정/생활]
    10-Day 그린 스무디
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    누구나 10일 만에 7kg이 빠진다! “지금 전 세계는 그린 스무디 열풍” 기적의 체중 감량 건강법! 10일간 과일과 채소, 그리고 물로 만든 ‘그린 스무디’를 마시며 체내의 독소를 씻어내...
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  • 칼로리의 거짓말
    eBOOK [가정/생활]
    칼로리의 거짓말
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    뉴욕타임스, USA투데이, 반스앤노블, 아마존 건강분야 베스트셀러! “당신이 알고 있는 ‘칼로리에 대한 지식’은 모두 거짓말이다!” 지금까지 우리는 건강한 몸을 유지하지 못하는 이유를 높...
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